Co to jest śpiączka do zupy?

Jest to objaw, który dotyka miliony ludzi każdego dnia i dla którego prawie nie ma żadnych środków zaradczych. Z biura wpadamy do kantyny, udajemy się na miły posiłek zupy, dania głównego i deseru, wracamy na biurko i nagle zostajemy zaatakowani przez niesforne zmęczenie. Diagnoza: śpiączka zupy.
Chociaż rano wszystko poszło gładko, koncentracja i motywacja były wysokie, a praca w górach powoli się kurczyła, rozsądny sposób pracy wydaje się teraz prawie niemożliwy. Oczy są ciężkie, myśli krążą wokół przytulnej sofy w domu, a nawet kawa nie może już nic zrobić.

Śpiączka na zupę: pomocna drzemka może pomóc

To jest śpiączka zupy, która jest również nazywana sznycel śpiączka jest znane, bardzo naturalne zjawisko. Po jedzeniu żołądek zużywa dużo krwi, aby przenieść uszkodzone składniki odżywcze do wątroby. Rezultat: ciśnienie krwi spada, jesteśmy śpiący, bezwładni i pozbawieni mocy.

Ponadto ludzie generalnie po południu między 13 a 14 zegarem tracą moc biologiczną. Drzemka byłaby dwa razy bardziej odpowiednia. Eksperci zalecają 10 do 20 minut „drzemki mocy”. Zazwyczaj wystarcza to do zebrania nowej energii i przetrwania w śpiączce. Jednak drzemka nie powinna trwać dłużej niż 30 minut, ponieważ wtedy krążenie przenika do piwnicy i senność jest silniejsza niż wcześniej.

Unikaj śpiączki zupy

Niestety, większość szefów nie lubi, aby ich współpracownicy wkładali głowy na klawiaturę komputerową, a nie na ręce, a biurko nie jest najwygodniejszym miejscem do spania. Lepiej oderwać się od zmęczenia grami, takimi jak krzyżówki lub quizy z kolegami.

Ale jeśli chcesz uniknąć śpiączki, nie musisz od razu utrzymywać zerowej diety. Wystarczy, że zamiast obfitej currywurst lub grubej golonki zjemy lekką sałatkę lub - w rzeczywistości - zupę. Zupa jest niesłusznie podejrzewana o słowo śpiączka w zupie. Łatwo przyswajalne, niskotłuszczowe pokarmy nie wymagają tak dużo trawienia - dlatego potrzebują mniej krwi i dają organizmowi więcej energii.

Mały spacer po bloku po obiedzie ma podobny efekt jak drzemka. Jeśli czas lub szef nawet na to nie pozwalają, może pomóc zrezygnować z windy w drodze powrotnej ze stołówki i wejść na schody. Dzięki temu uzyskuje się krążenie, dostarcza organizmowi tlenu i nie daje kominie śpiączki.

Загрузка...

Wideo: Ewa Błaszczyk: "Miałam chwile zwątpienia, ryczałam i krzyczałam w wannie" (Styczeń 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Popularne Kategorie