Detoksykacja z sokami

treść artykułu

  • Detoksykacja z podstawową żywnością
  • Detoksykacja z sokami

Kuracja detoksykacyjna sokami ze świeżych owoców i warzyw służy do pozbycia się zanieczyszczeń i zaopatrzenia w niezbędne składniki odżywcze. Jak działa dieta sokowo-detoksykacyjna i co możesz pić, przeczytaj tutaj.

Co i ile możesz wypić w kuracji detoksykacyjnej?

W diecie detoksykacyjnej z sokami celowo unika się stałej i szkodliwej lub niezdrowej żywności. Zamiast tego jeden pije tylko zmieszane soki z nieprzetworzonych surowych owoców i warzyw.

Podczas zabiegu należy wypijać od dwóch do trzech litrów soku dziennie, oprócz dwóch do trzech litrów wody niegazowanej. Najlepiej jest je rozpowszechniać sześć porcji 400 lub 600 mililitrów soku i wypij to w odległości około dwóch godzin.

Wszystko o surowych owocach i warzywach jest dozwolone z sokami. Jednak jedno jest ważne zrównoważona mieszanka. Zwłaszcza z powodu braku stałego pożywienia należy zapewnić, że organizm jest nadal zaopatrzony w niezbędne składniki odżywcze.

Co jakiś czas możesz wziąć bulion warzywny na zmianę. Ponadto herbaty Detox, takie jak Fit Tea®, Teatox® i Detox Delight® mogą wspomagać dietę.

Jak zrobić lekarstwo na sok z soków?

przygotowanie jest połową bitwy - dotyczy to również odtruwania organizmu sokami. Wskazane jest dostosowanie ciała kilka dni przed rozpoczęciem diety i „odstawienie” się od niezdrowych nawyków. Na przykład można wyrzec się białka zwierzęcego, cukru, papierosów, kawy i alkoholu i pić dużo wody lub niesłodzonej herbaty ziołowej.

Gotowe soki lecznicze są łatwe do zamówienia w Internecie. Wyraźną zaletą tych gotowych soków jest to, że można je łatwo zintegrować z codziennym życiem; można zaoszczędzić czasochłonne cięcie i przecieranie owoców i warzyw. Ponadto korzystne jest, aby gotowe soki były idealnie dopasowane pod względem składników, tak aby zagwarantowana była odpowiednia podaż składników odżywczych. Jednak soki nie są tanie: jednak na trzy dni leczenia trzeba się spodziewać, na przykład, w zależności od producenta od 50 do 150 euro.

Alternatywnie jest w apteka Kupuj soki owocowe, warzywne i warzywne, z których możesz sam mieszać detoksykację.

Oczywiście możesz także używać soków poczuj się jak w domu. Wskazane jest, aby przygotować je świeże z nieprzetworzonych ekologicznych warzyw i owoców, a następnie wypić je bezpośrednio po tym. Dopiero wtedy składniki zostaną zachowane i zostaną poddane detoksykacji. Zaletą własnego przygotowania jest to, że wiesz, co jest w środku.

Jak długo trwa kuracja detoksykacyjna z sokami?

Zazwyczaj zaplanowane są trzy do pięciu dni kuracji detoksykacyjnych z sokami. dla początkujący 3-dniowe leczenie jest lepsze. Za drugim razem możesz spróbować 5-dniowego leczenia.

specjaliści dieta detoksykacyjna może jednak obejmować 7-dniowe, 14-dniowe lub nawet 21-dniowe leczenie.

Jak często można wykonać kurację detoksykacyjną?

Diety detoksykacyjne z sokami można podawać kilka razy w roku. Należy jednak upewnić się, że między kuracjami trwa kilka tygodni przy normalnej (ale oczywiście zdrowej) diecie.

Przepis na sok detoksykacyjny

Do własnej produkcji soku detoksykacyjnego potrzeba dużo owoców i warzyw, a także sokowirówki. Istnieją niezliczone przepisy na sok odtruwający, a składniki mogą się różnić. Oto prosty przepis na zrobienie własnego:

Do soku „Zielona maszyna” potrzebujesz następujących składników:

  • cztery ręce pełne kapusty
  • dwie ręce pełne szpinaku (młody wiosenny lub letni szpinak)
  • dwa kiwi
  • trzy jabłka
  • pomarańczowy
  • ½ ogórka
  • garść mięty pieprzowej

Pokrój wszystkie składniki na małe kawałki i umieść w sokowirówce. Przepis daje jedną porcję, około 500 mililitrów soku.

Po diecie detoksykacyjnej

W pierwszych dniach po kuracji detoksykacyjnej należy stopniowo przywrócić organizmowi normalną dietę. Tak więc metabolizm może się powoli zmieniać. Dodatkowo, bóle brzucha lub niestrawność są zapobiegane przez niezwykle solidne pożywienie. Koktajle, surowe warzywa, warzywa na parze lub ryż są szczególnie odpowiednie do przejścia.

Zalety i wady kuracji detoksykacyjnej z sokami

Dla wielu kluczową zaletą detoksykacji z sokami jest to, że dodatkowo funty spadają i szybko tracisz wagę. Ponadto diety detox z sokami są łatwe do zintegrowania z codziennym życiem, ponieważ można łatwo przygotować soki i zabrać je w dowolne miejsce.

Jednocześnie jednak szybka utrata masy ciała może być również szkodliwa. W końcu ci, którzy po zabiegu powracają do niezdrowego sposobu odżywiania, szybko stają się ofiarami efektu jo-jo i odzyskują wagę.

Inną wadą jest to, że soki owocowe zawierają dużo fruktozy i powodują gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi. Może to spowodować głód żywności. Dlatego wskazane jest, aby dodać więcej do soków warzywnych - zwłaszcza, że ​​są one również bardziej sycące.

Detoksykacja: dla wielu jest to kombi

Wiele osób łączy oba warianty leczenia detoksykacyjnego, na przykład pijąc sok rano i wieczorem oraz jedząc podstawowe danie w porze lunchu. Alternatywnie, jeden lub dwa dni detoksykacji mogą być podjęte w ciągu tygodnia, zamiast kuracji trwającej kilka dni.

Pomaga także niektórym, jeśli nie wykonujesz samodzielnie kuracji detoksykacyjnej, ale na przykład z przyjacielem lub przyjacielem. Możesz więc wymieniać pomysły i motywować się nawzajem!

Загрузка...

Wideo: Soki na oczyszczenie organizmu - 4 PRZEPISY na naturalny DETOKS (Styczeń 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Popularne Kategorie